Trik Juggling Bola

Juggling  bukan merupakan istilah asing bagi anda para pecinta sepak bola, karena pemain-pemain sepak bola ada kalanya senang memantul-mantulkan bolanya dengan paha mereka yang kita dapat sebut sebagai juggle bola selain melakukan cara latihan dribbling sepak bola

1. Perlengkapan Juggling Harus sesuai
Penggunaan sepatu di mana bagian permukaan atas datar akan lebih dianjurkan karena juga memudahkan proses melakukan juggling itu sendiri. Jangan lupa pula untuk memilih permukaan sepatu keras dengan daya pantulan yang baik agar latihan berjalan lancar dan sempurna.

2.Mengempiskan Bola Sepak
Sebelum memulai latihan juggling, bola sepak yang telah dipersiapkan bisa dikempiskan sedikit. Biarkan angin keluar sedikit di mana intensitas pantulan juga akan berkurang. Dengan begitu, pengendalian bola pun akan lebih mudah, khususnya bagi para pemula. Barulah sesudah menguasai juggling, pompa bola secara penuh.

3.Juggling Hingga Berkali-kali
Amat disarankan untuk tidak berhenti dan menangkap bola setiap kali bola ditendang, justru bola bisa kita tendang ke udara dan saat bola terjatuh, kita perlu menendangnya lagi sehingga bola memantul kembali. Angka berapa kali pantulan bola dari kaki bisa kita tingkatkan dan lakukan menggunakan satu kaki lebih dulu hingga benar-benar ahli, barulah berlatih dengan kaki lainnya.

4.Menggunakan Kaki Dominan
Bagi para pemain pemula yang ingin belajar juggling, pastikan untuk memakai kaki dominan ketika melakukannya. Kaki dominan artinya adalah kaki yang lebih sering digunakan sehari-hari. Kebanyakan orang memiliki kaki dominan sebelah kanan, tapi ada juga yang menggunakan kaki kiri, maka gunakan kaki sisi manapun yang membuat kita nyaman.

5.Ketinggian Bola Setarakan dengan Dada dengan Menahannya di Depan
Bola bisa ditahan tepat di depan kita sehingga ketinggiannya bisa dikendalikan, yakni setara dengan dada kita. Jatuhkan bola lalu bola akan memantul; saat bola turun, bola bisa kembali kita tendang ke udara. Tendangan harus cukup kuat agar tingginya bisa sampai dengan dada kita. Dalam hal ini, pergelangan kaki haruslah terkunci supaya arahnya tetap baik dan kuat karena tendangan menjadi goyah saat pergelangan kaki goyah.

6.Melakukan Latihan secara Rutin
Berlatih juggling walau hanya sehari saja sudah bisa, namun keahlian ini tak akan bertahan dan tak akan menjadi lebih baik apabila tak dilatih secara rutin. Sisihkan waktu sejam saja untuk latihan setiap harinya dan dalam waktu bulan saja, kemungkinan besar kita sudah akan ahli juggling.

Cara juggling bola sepak bisa dijadikan latihan fisik sepak bola juga, namun memerlukan latihan yang rajin dan pengendalian diri yang besar